Hoy arrancamos con la meditación como tema principal. Me encantaría que participarais de forma activa y que pusierais vuestras opiniones, dudas o nos contarais vuestras propias experiencias.
Durante muchos años mi mundo se encontró en estado de inmanencia, adormecido, esperando alguna señal que indicara que el momento de girar había llegado.De forma irónica y desafiando a la lógica, comenzó a girar tan rápido que durante algunos periodos sentí un fuerte mareo que no me dejaba asimiliar todo lo que el destino me tenía preparado. Fue entonces cuando descubrí la meditación, la relajación y la respiracion. Conceptos muy parecidos pero con alguna que otra diferencia de las que hablaremos más adelante.Siempre imaginé que meditar era un "rollo semi-hippie", mi ignorancia me hacía creer que era una práctica destinada a unas pocas personas con estrés, a los monjes budistas, la religión Zen y alguna que otra organización de "flower power" , todo carente de sentido para mí. ¡Que equivocada estaba!.
"La meditación es la forma mediante la cual la mente logra alcanzar un plano de realidad y entendimiento que va más allá de lo sensorial o aprendido, o se puede ampliar o controlar el espectro de motivaciones de la personalidad". He leído una infinidad de definiciones , pero cuando llego a casa, la vida se ralentiza, y cierro los ojos, se convierte en la conexión con mi ser, con mi parte transcendente, el estado en que se amplían los parámetros de la realidad y surgen nuevos mundos inmateriales capaces de hacernos protagonistas de una película de ciencia ficción para algunos, filosófica o mágica para otros. Nosotros confeccionamos nuestra realidad tanto en el plano terrenal como en el multidimensional. Por lo tanto cuando meditamos ,abrimos un canal directo, en primer lugar con nuestro verdadero yo y en segundo lugar con el plano sutil de la existencia. Es una gran herramienta para vivir una vida saludable y en equibiliro físico, emocional y espiritual. Pero si os soy sincera para lo que me ha servido a mí , en mayor medida, ha sido para comenzar a tener una verdadera educación multidimensional, una asignatura que sí que debería ser obligatoria en las escuelas como parte del proceso natural de educación. Es cierto que las religiones hasta el día de hoy han intentado dar respuesta a las grandes incognitas del ser humano, sirviendo como bastones de apoyo.Pero aunque profesemos una u otra, las ideas que nos dibujan son demasiado ambiguas e irreales, creando graves conflictos internos. Nos sigue dando miedo la muerte, seguimos sin saber de donde procedemos, cuál es nuestro proyecto de vida , y lo más importante, seguimos sin saber amar...
"La meditación es la forma mediante la cual la mente logra alcanzar un plano de realidad y entendimiento que va más allá de lo sensorial o aprendido, o se puede ampliar o controlar el espectro de motivaciones de la personalidad". He leído una infinidad de definiciones , pero cuando llego a casa, la vida se ralentiza, y cierro los ojos, se convierte en la conexión con mi ser, con mi parte transcendente, el estado en que se amplían los parámetros de la realidad y surgen nuevos mundos inmateriales capaces de hacernos protagonistas de una película de ciencia ficción para algunos, filosófica o mágica para otros. Nosotros confeccionamos nuestra realidad tanto en el plano terrenal como en el multidimensional. Por lo tanto cuando meditamos ,abrimos un canal directo, en primer lugar con nuestro verdadero yo y en segundo lugar con el plano sutil de la existencia. Es una gran herramienta para vivir una vida saludable y en equibiliro físico, emocional y espiritual. Pero si os soy sincera para lo que me ha servido a mí , en mayor medida, ha sido para comenzar a tener una verdadera educación multidimensional, una asignatura que sí que debería ser obligatoria en las escuelas como parte del proceso natural de educación. Es cierto que las religiones hasta el día de hoy han intentado dar respuesta a las grandes incognitas del ser humano, sirviendo como bastones de apoyo.Pero aunque profesemos una u otra, las ideas que nos dibujan son demasiado ambiguas e irreales, creando graves conflictos internos. Nos sigue dando miedo la muerte, seguimos sin saber de donde procedemos, cuál es nuestro proyecto de vida , y lo más importante, seguimos sin saber amar...
Después de leer los primeros libros de Paloma Cabadas, decidí hacer unos cursos en mp3 que ofertaba en su página web...El programa educativo "Evolución consciente" constaba de nuevo módulos. En el primero ,"Relaciones multidimensionales", comenzamos a hacer prácticas energéticas, como ella las llama, porque verdaderamente con lo que trabajamos es con nuestra energía. Siempre lo hace con una finalidad determinada, aunque cuando el trabajo comienza deja que cada uno se sumerja en su propio mundo . Desde aquí os animo a que trabajeis siempre con una meta, porque el trabajo será mucho más fructífero. Si vuestra meta del día es relajaros, desconectar y sosegaros entonces esa será vuestra finalidad. Pero si necesitais la solución a algún problema, si necesitais respuestas, entonces atreveros a buscar, a ir más allá porque sin lugar a dudas hallareis lo que buscais.No se necesita horas y horas diarias de meditación. Entre cinco y diez minutos es más que suficiente.No tiene porque ser acostado, con un arsenal de velas e incienso alrededor mientras escuchais la música perfecta... Mientras trabajais en casa o fuera, tomaos esos minutos de estar con vosotros mismos en soledad, dejandoos sentir y fluir con ese instante vuestro, sólo vuestro...
Hoy os propongo un ejercicio muy sencillito para terminar el día con alegría, equilibrio y serenidad. Poneos cómodos, cerrad los ojos y comenzad a respirar por la nariz, haced varias respiraciones profundas, inspirando aire por la nariz y expirando aire por la boca, hacedlo fuerte...¡que se escuche!. Después id tomando conciencia de cada parte de vuestro cuerpo, la cabeza, la frente, mandíbulas, id soltando y relajando. Seguimos por la boca, el cuello y los hombros, vamos soltando...seguimos con los brazos, las manos, los dedos, continuamos por los pies, las piernas, el abdomen y cada vez os sentís mucho más serenos. Cuando hayais relajado el cuerpo , toca relajar un poquito la mente, vamos dejando que nuestros pensamientos vayan desapareciendo, los que llegue los observamos pero dejamos que se marchen, cada uno de la manera que le sea más fácil. Y ahora llega nuestro momento. Que cada cual se imagine un lugar en la naturaleza, la playa, la montaña, el campo...Sentid como la parte alta de la cabeza se abre dejando que la energía de los elementos, el agua, el viento, el sol,etc.. vaya entrando poco a poco y vaya nutriendo cada célula de vuestro cuerpo. No tengais prisa y disfrutad. Cuando termineis ¡¡os habreis cargado de pura energía de amar!!.
Os dejo con un vídeo de Snatam Kaur..Esta mujer se ha convertido en una aliada perfecta en mis meditaciones.Es genial para crear ambiente...
Que tengais una feliz semana llena de luz. Hasta pronto queridas estrellas....
